苹果手表hrv正常值范围

苹果手表hrv正常值范围
你是否了解Apple Watch测量的心率变异性（HRV）？这是一个神奇的指标，它并不总是越高越好哦！

半年和年平均HRV数值超过80，但这并不意味着你一直处于极度快乐的状态。有时候，高HRV可能只是在特定时刻，比如睡眠质量高的时候。

相反，有时候即使HRV数值较低，你依然可以拥有充满激情和活力的生活。就像我有几天虽然只睡了3个多小时，但那几天却是我最兴奋、最难忘的时光。

早上刚睡醒的时候，HRV数值往往会达到一天中的最大值。这是否与你的心情高涨有关呢？或者，是否与Apple Watch和Apple Health中显示的数值有所不同？‍♀️

值得注意的是，不同的监测项目或计算方法可能会导致数值的差异。所以，虽然HRV是一个有趣的指标，但也需要结合实际情况来解读哦！

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