食物热量表减肥必备

食物热量表减肥必备

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，23岁）我的身体特别胖所以平常比较自卑，为了减肥我不能吃高能量的食物，哪些食物所含有的热量比较高？

病情分析：动物脂肪是热量较高的食物，肥肉和奶油都属于这类食物，坚果类和日常炒菜所用的油也属于高能量的食物，平常所吃的主食比如馒头大米因为其中含有大量的碳水化合物，做一些属于高能量的食物，所有的糖中含有的能量都比较高，油炸食品也属于高能量的食物。如果想要减肥要尽量避免这些高能量的食物，平时增加活动量也有助于减肥。如果想要减肥的效果更明显，可以到医院去做针灸减肥。

2022-04-07 17:30:14

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