25 岁，如何养成健康的生活习惯

咳咳~作为一个25岁的老年人，我来给大家分享一下老年人的习惯。

1.少喝饮料多喝水

每天坚持喝水能延缓衰老、排毒、瘦身、增加免疫力。

枸杞泡水：补剩护肤、护肝养肝、去除面部皱纹。

柠檬泡水：提高免疫力、预防肾结石。

薄荷泡水：清凉润肺、预防口臭、改善面部痘痘。

菊花泡水：清肝明白、保护视力、抵抗辐射。

玫瑰花泡水：修生减腰、排毒祛除黑头。

2.热水泡脚十五分

有这样一句古语：“热水洗脚，胜吃补药”。

盐水泡脚：消炎杀菌，通大便。

生姜泡脚：除湿祛寒。

米酒泡脚：促进血液循环。

柠檬泡脚：提神顺气，预防感冒。

白醋泡脚：滋润皮肤。

淘米水泡脚：治疗脚气。

茶叶水泡脚：祛除疲劳。

3.懂得拒绝要说“不”

不要因为面子，而不好意思拒绝，最后受伤害的只能是自己。

那我自己来说吧，我们部门和另外一个部门经常有合作，大家都互相认识，但是都不是太熟，有一天另一个部门的同事过来找我借钱，说是要倒信用卡，过几天还我。因为那几天我这边刚好需要他们那边帮忙，虽然心里一万个不愿意，但是嘴上就是说不出来。最后借给之后，没多久辞职了，每次追问每次都有一大推理由。

4.做事要有明确性

毕竟都是成年人了，做任何事情首先要想到的是如何升职加薪。

生活中我们经常会看到各种盲目从众，比如看到朋友最近闲暇时一直看书，自己也买了几本书闲暇也来看。殊不知，朋友看书是为了增加自己的专业知识与技能，好升职加薪。而自己买的书看，纯粹是浪费自己时间和经历。

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