25岁后的健康保养秘诀

25岁后的健康保养秘诀
25岁，女性健康的第一道坎！体检后，我深刻体会到了这一点。夜生活不再是我的日常，早睡早起成了我的新习惯。免疫力下降，身体炎症重，我开始了抗炎饮食的尝试。行动起来，多喝水，少吃辛辣，不熬夜，适当运动，这些都是老生常谈，但却是保持健康的秘诀。觉察自己的情绪和习惯，接纳自己，拥抱自己，才能更好地关爱自己。新的一年，我的目标是12点前入睡，多喝水，练习站桩。对自己多一些关照，25岁后的我们，更要注重身体健康！

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