一周减脂午餐食谱分享｜已瘦五斤

一周减脂午餐食谱分享｜已瘦五斤
已经减脂打卡快一周了，今天给宝子们出个午餐合集
如果大家不知道减脂期午餐吃什么的话就来看看这篇笔记吧
✅周一：西兰花+鸡肉炖土豆+一拳头米饭✊
✅周二：清汤素菜麻辣烫不喝汤
✅周三：鸡蛋肠粉热量大概280卡 减脂期可吃
✅周四：煎蛋+意面（升糖慢减脂期可吃）✌️
✅周五：食堂鸡腿饭 鸡腿要去皮吃 优质蛋白质
✅周六：蒸蛋+鸡肉土豆+炒素菜+一拳头米饭
宝子们加油哦已经打卡一周了 再坚持坚持就胜利了！
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