【步骤图】低脂无油去皮鸡腿的做法

低脂无油去皮鸡腿

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作者： 马哈哈吖

用料

低脂无油去皮鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗净准备去皮

步骤 2

去好皮的鸡腿，用刀划几下，这样才会更入味。

步骤 3

加入姜、蒜以及所有调料，生抽是咸的了，盐放一点就行了，宁淡勿咸哈。

步骤 4

抓拌均匀然后放入保鲜袋密封，放冰箱冷藏腌制一夜（我都是头天晚上腌制第二天吃）

步骤 5

第二天拿出来电饭锅不用放油，下面放几根葱，我忘了拍，然后把鸡腿放进去，把腌鸡腿的料汁全部倒进去，不用另外加水，按煮饭键就OK啦。

步骤 6

等煮饭健跳了就可以出锅啦，真好香哦

步骤 7

咬一口口感很嫩

步骤 8

减脂餐妥妥滴

低脂无油去皮鸡腿的小贴士

头天晚上腌好更加入味。

菜谱创建时间：2020-08-28 18:00:34

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