儿童食谱怎么安排更合理？

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儿童食谱怎么安排更合理？

2019-05-06 21:56:33

问题描述：（男，26岁） 我家宝宝现在两岁了，平时胃口倒是不错，但是我担心他营养摄取不均衡，所以想请教一下，宝宝的食谱应该怎么安排才更合理一些呢？

宝宝的饮食首先要保证营养的全面、平衡，平时应该适当的让宝宝吃一些五谷杂粮，比如玉米、山药、南瓜等。还要让宝宝适当的吃一些蛋白质含量多的食物，比如鸡鸭鱼肉等动物类的蛋白和豆制品等植物蛋白。青菜和水果也是不能少的。

2019-05-07 22:04:20

平时应该让宝宝多吃一些深色的蔬菜，比如胡萝卜、菠菜等，还要在餐后一个小时的时候适当的吃一些水果，这样可以保证微量元素和维生素的摄取，才可以让宝宝更茁壮的成长。

2019-06-06 22:04:20

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