健康管理师18个知识点整理总结

健康管理师18个知识点整理总结
1、生活方式指导的基本内容(掌握)
2、营养指导的原则(掌握)
3、体力活动水平的测量方法(熟悉)
4、体力活动测量的主要类别(掌握)
5、心率的概念及测量方法(了解)
6、代谢当量的概念及计算(熟悉)
7、主观用力程度的分级(掌握)
8、肌肉力量的概念及测量(熟悉)
9、肌肉耐力的概念及测量(了解)
10、日常体力活动水平的概念(掌握)
11、日常体力活动水平的常见测量指标(掌握)
12、活动能量消耗的计算方法(掌握)
13、体力活动干预的目的(熟悉)
14、体力活动干预的内容(掌握)
15、运动量的选择(掌握)
16、运动内容的选择(掌握)
17、运动进度的影响因素(熟悉)
18、体力负荷的影响因素(了解)
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