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番茄肥牛煲，美味与健康兼备

来源：泰然健康网时间：2025年05月10日 01:40

番茄肥牛煲，美味与健康兼备！
最近因为身体不适，停更了一段时间，真是抱歉！女孩们一定要小心“黄体破裂”这个问题，我亲身经历过的痛苦，真的不想让其他女生再受罪了。现在身体恢复了，继续给大家带来美味！

材料准备：
肥牛1袋
番茄3个
娃娃菜1颗
小葱1颗
番茄酱

制作步骤：
番茄洗净，去掉蒂，两个切成小丁，一个切成小块备用。
娃娃菜洗净，切成段备用。
小葱洗净，去掉根部，切成葱花备用。
热锅倒油，油热后倒入番茄丁，炒至软烂，炒出汁水。
加入番茄酱（我用的是亨氏的，其他牌子也可以），约三分之一，再加入盐、酱油、蚝油和2碗清水，盖上盖子煮开。
水开后放入娃娃菜，煮熟（变软即可），捞出放在盘底。
放入肥牛，煮熟（由红色变成褐色），捞出放在娃娃菜上。
在锅里放入切块的番茄，煮3-5分钟，将汤和番茄一起倒入盘中，撒上葱花，完成！

这道番茄肥牛煲，酸甜可口，营养丰富，绝对是餐桌上的一道美味！希望大家都能健康快乐，享受美食的乐趣！️