秋冻不等于挨冻 中医专家：正确“秋冻”要留意“三因”

央广网北京9月6日消息（记者 雷妍）俗话说“白露秋风夜，一夜凉一夜”。秋季气温下降，不少人本着“春捂秋冻”的原则，并不急于添衣保暖，认为“冻一冻”更有利于健康。

“秋冻”真的有依据吗？哪些人能从秋冻中获益，哪些人则不适宜“秋冻”？在9月6日召开的国家卫健委新闻发布会上，广东省中医院主任医师杨京华就此问题答央广网记者。

俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”。杨京华介绍，秋冻是指在秋天气候变凉后，不要过早、过多增添衣服，是有一定科学道理的。

她解释，通过“秋冻”，适宜的凉爽刺激有助于人体锻炼耐受寒冷的能力，为即将到来的寒冷冬季做好准备。 第二，从中医的角度来说，秋天之后阳气要逐渐进入收藏状态，适当“秋冻”，可以让毛孔处在不那么开泄的状态，让人体阳气逐渐从开放状态进入一种收藏蓄积的状态当中。 第三，适当“秋冻”可以减少毛孔开放、热量流失，同时也预防穿得太多时毛孔受热开放、出汗多，反而容易导致风邪、寒邪入侵。 因此，在中医看来，“秋冻”是有一定道理的。

同时，杨京华提醒：“秋冻”也要科学，“秋冻”不等于挨冻。正确“秋冻”，要留意“三因”。

1.因时制宜。要选择合适的时间，初秋、仲秋气温不那么冷，可以适当“秋冻”，帮助人体提高对寒冷空气的适应能力。一旦进入深秋或冬天，气温比较低，就不能“秋冻”了。

2.因人而异。有一些人群是不太适合“秋冻”，比如年龄小、体质弱，经常感冒生病的孩子，或者正在生病、疾病初愈的孩子。一些慢性疾病患者，比如有过敏性鼻炎、哮喘、慢性胃炎等的人也不适合“秋冻”。

3.因部位不同而区别对待。不是人体所有的部位都适合“秋冻”。有句俗话叫做“白露不露身，寒露不露脚”，比如人体的后头部、背部、腹部，还有双脚容易受凉。这些部位是寒气容易入侵的门户，所以即便适合“秋冻”时，这些部位也需要适当的保暖。

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