女性正常BMI是多少

一般情况下，女性正常BMI是18.5-24。BMI（身体质量指数）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的一个指标，它是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值。

女性BMI在18.5-24范围内被认为是健康体重，这个范围的女性通常拥有较低的慢性疾病风险，如心血管疾病、糖尿病等。保持在这个范围内的BMI，有助于女性维持良好的身体机能和代谢水平，同时也有利于生育和整体健康。

当女性的BMI低于18.5时，可能被认为是体重不足，这可能会导致营养不良、免疫力下降、月经不调等问题。长期体重不足还可能影响骨骼健康，增加骨折的风险。

相反，当女性的BMI超过24时，被认为是超重或肥胖。肥胖与多种健康问题相关，包括但不限于胰岛素抵抗、不孕症、妊娠并发症、某些类型的癌症以及心理健康问题。此外，肥胖还可能增加手术风险和术后恢复时间。

因此，维持在一个正常的BMI范围内对于女性来说至关重要。通过均衡饮食、适量运动和健康的生活方式，女性可以有效地控制体重，保持在一个健康的BMI水平，从而促进身心健康。

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