怎么自己检测高血压

王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲

擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗

提问

若想要自测是否存在高血压，可以通过自身症状、血压监测、心电图检查等方面来判定，有助于医生更好地为患者制定治疗方案。

1、自身症状

存在高血压的患者，可能会出现头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等不适症状。如果血压过高，还可能会使患者出现恶心、呕吐、水肿等现象。

2、血压监测

存在高血压的患者，可以定期使用水银柱式血压计来监测血压，一般建议在早上起床后，空腹测量，连续测量三天，取其平均值，可以反映出患者的血压情况。如果收缩压在140mmHg-159mmHg，舒张压在90mmHg-99mmHg，可以初步判定为存在高血压。

3、心电图检查

存在高血压的患者，也可以配合医生进行心电图检查，心电图检查可以更好地了解心脏的电生理活动，可以帮助患者判断高血压是否造成心脏损伤，也可以辅助医生诊断高血压的病因。

除此之外，也可以通过身体检查、尿常规检查等方面来判定，有助于医生更好地制定治疗方案。在日常生活中，建议患者保持清淡的饮食，避免进食油腻、辛辣的食物，如炸鸡、辣椒等。此外，患者需要注意休息，避免过度劳累，以免加重高血压的情况。

全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司

提问

确诊高血压的方法很简单，多次测量血压值，如果收缩压/舒张压均值>=140/90mmHg就可以确诊为高血压，常见症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、胸闷、乏力等等。如果患有高血压建议服用长效降压药进行治疗，如平欣或者瑞舒欣，另外注意改善生活习惯，低盐低脂饮食、多吃新鲜的蔬菜水果，多进行体育锻炼，在保持正常的体重指数以及稳定的情绪。zll

杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院

擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科

提问

你好，根据你的咨询，可以到就近的诊所，用水银柱是血压计测量一下血压值看看！

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