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高血压可以运动健身吗

来源：泰然健康网时间：2025年05月11日 19:47

高血压的患者可以运动健身，对增强体质有一定的帮助。

高血压是指动脉血压高于正常值，该病的发生与环境以及遗传因素有关，不良的生活习惯也会诱发高血压。高血压的患者在日常生活中适当的参加一些运动健身，比如游泳、慢跑等，可以在一定程度上促进脂肪代谢，以及促进肌肉组织的发育，使身体更加健康，并且高血压的患者适量的运动，不会导致血压升高的情况发生，也不会影响到血压控制的情况。但是在运动的时候一定要掌握好强度，不能进行剧烈的运动，以免导致身体出现其他不适的情况。

高血压的患者需要在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、拉西地平片、非洛地平缓释片等药物进行治疗，可以将血压控制在正常范围内，改善患者身体不适的症状，还可以防止疾病进一步加重。在日常生活中还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如橙子、西红柿、苹果、黄瓜等，既可以增强体质，也不会加重病情。