全球最火肚皮舞减肥瘦身教程03 Hip drop hip hop 美臀篇

中文名: 肚皮舞减肥教程
英文名: Belly Fitness For Weight Loss
3.减肥美体肚皮舞 美臀
肚皮舞当中有很大的比重是臀部的摇摆舞姿，Hip drop hip hop就是指这种练习。在此，Rania将和我们一起跳肚皮舞当中最经典的舞蹈动作。让你拥有性感的小翘臀。　　 
●Snake arms 蛇形手臂 
●Chest lifting and dropping 胸部提沉 
●The hip circle 臀部绕环 
●Hip drop 臀部下摆 
●Bellydance combinations 肚皮舞基本组合 
●Cool down 放松练习 
●Ancient egyptian bellydance 古埃及肚皮舞欣赏 
 

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