秋冬养生必备：8款五谷杂粮米糊配方

秋冬养生必备：8款五谷杂粮米糊配方
秋冬季节，气候干燥，正是养生的好时机。多吃五谷杂粮，不仅对身体好，还能让皮肤更光滑。今天给大家推荐几款营养又美味的米糊配方，适合全家人享用。早上来一碗，暖心又暖胃，搭配面包或鸡蛋，简单又方便。
紫薯山药米糊
这款米糊口感细腻，香甜可口。紫薯和山药的搭配，既养胃又养眼。
红豆薏米米糊
红豆和薏米的组合，不仅能祛湿，还能补充身体所需的营养。早上喝一碗，精神一整天。
花生红枣米糊
花生和红枣的搭配，既美味又营养。适合喜欢甜食的朋友，红枣还能补血养颜。
绿豆山药米糊
绿豆和山药的组合，清热解毒，养胃健脾。适合夏天喝，清爽解暑。
花生核桃米糊
花生和核桃的搭配，营养丰富，口感香脆。适合喜欢坚果的朋友，核桃还能补脑益智。
红豆山药米糊
这款米糊和上款类似，但红豆的比例稍多一些，口感更丰富。
红薯燕麦米糊
红薯和燕麦的组合，既能补充膳食纤维，又能增加饱腹感。适合减肥的朋友。
苹果红枣米糊
苹果和红枣的搭配，酸甜可口，营养丰富。适合喜欢水果的朋友，红枣还能补血养颜。
黑豆燕麦米糊
黑豆和燕麦的组合，既能补充蛋白质，又能增加膳食纤维。适合健身的朋友。
花生黑豆米糊
花生和黑豆的搭配，营养丰富，口感香脆。适合喜欢豆类的朋友，黑豆还能补肾养发。
香甜玉米米糊
玉米的甜味和香味让人难以忘怀。适合喜欢甜食的朋友，玉米还能补充维生素。
绿豆燕麦米糊
绿豆和燕麦的组合，清热解毒，养胃健脾。适合夏天喝，清爽解暑。
山药紫薯米糊
山药和紫薯的搭配，既能养胃又能养眼。适合喜欢粗粮的朋友。
芽芽乐有机厚油黄小米
这款小米有机健康，搭配不同的食材，营养价值更高。
制作方法
将所需食材（如有机厚油黄小米、山药、紫薯等）按比例混合。
加入清水，一起倒入辅食机。
选择米糊模式，等待几分钟即可。
小贴士
可以根据个人口味调整食材的比例。
加入一些牛奶或酸奶，口感更丰富。
早上喝一碗，暖心又暖胃，开启美好的一天！

相关知识

秋季养生必备：8款五谷杂粮糊食谱
五谷杂粮米糊养生配方
秋季养生必备：五种五谷杂粮粥搭配
分享六款五谷杂粮养生糊
五谷杂粮糊，养发安神抗衰老
中医秋季养生秘方！养生必备的五谷杂粮粥！
五谷杂粮糊配方有哪些
杂粮煎饼的面糊怎么调？五谷杂粮煎饼面糊配方
喝出少女感：五谷杂粮糊的四季搭配指南
五谷杂粮配方 养生就吃五谷杂粮

网址: 秋冬养生必备：8款五谷杂粮米糊配方 https://www.trfsz.com/newsview1240841.html