美味香煎鸡胸肉，健康晚餐新选择

美味香煎鸡胸肉，健康晚餐新选择
食材准备：鸡胸肉300克
调料：蒜、黑胡椒粉、盐、味极鲜、老抽、玉米淀粉、花生油

制作步骤：
鸡胸肉洗净后，用厨房纸擦干水分。
将鸡胸肉片成两层，方便煎熟。用刀背双面剁好，放入盘中备用。
三四瓣蒜切碎，加入少许黑胡椒粉、盐、两勺味极鲜、半勺老抽、两勺料酒、一勺玉米淀粉，搅拌均匀后腌制15分钟。
电饼铛中放入少许花生油，将腌制好的鸡胸肉盖盖煎制三分钟，翻面后再煎制2分钟。
加入小半碗水，盖盖闷三到五分钟，直至水干，这样煎出来的鸡胸肉不柴且特别入味。
盛出切块，即可享用。

这道香煎鸡胸肉不仅美味，还能满足你的减脂需求，快来试试吧！

作者最近动态

偶遇装修工求助？警惕这些细节！ 前几天傍...全文

北京温泉天堂300+吃到扶墙出！ 宝子...全文

避坑指南第一次骑马踩雷，第二次真香！ ...全文

成都一日游，累并快乐着！ 宝子们，今天...全文

延庆张家口记金拱门初尝 全家周末一大早...全文

妈妈的砂锅排骨 + 救活的小花苞 今...全文

中秋前两日的广州生活碎片 中秋佳节即将...全文

相关知识

美味香煎鸡胸肉，健康晚餐新选择
香煎鸡胸肉，轻松掉秤的美味晚餐！
低脂早餐新选择：尊乐烤肠和香煎鸡胸肉
减脂晚餐新选择：鸡胸肉的美味搭配
《香煎鸡胸肉：美味与健康的完美结合》
健身餐香煎鸡胸肉
低脂美味：番茄玉米鸡胸肉，晚餐新选择
健康美味的香煎鸡胸肉午餐分享
低脂美味黑椒鸡胸肉，健康减肥新选择
蒜香蜂蜜鸡胸排：简单又美味的早餐选择

网址: 美味香煎鸡胸肉，健康晚餐新选择 https://www.trfsz.com/newsview1246242.html