中国人寿寿险天津市分公司健康科普：冬天拍了拍你说，去运动啦！

立冬，是冬季的第一个节气，标志看寒冷季节正式拉开序幕。中国人寿寿险天津市分公司带您一起来探讨冬季应如何锻炼才健康。

换季时适当的锻炼，有利于舒展筋骨、增强体质，以提高人体对寒冷天气的适应能力和机体免疫力，建议大家选择室内运动，如瑜伽、太极、跑步机等，避免户外运动时温差过大导致感冒。

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