女性减肥生理期注意事项？

女性减肥生理期注意事项？

匿名 减肥 添加时间：2020-10-15 浏览次数：47

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生理期训练有利于经血排除，加快新陈代谢。 同时注意： 1.忌生冷食物，宜食温热。 2.忌食酸辣刺激食品。 3.要防止缺铁，荤素搭配。 4.避免做腰腹部运动和水上训练。

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