吃什么调理月经

吃富含蛋白质、富含维生素、含铁的食物等可以调理月经。

1、富含蛋白质的食物

如鱼肉、牛肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，适量食用可以补充机体所需要的营养物质，在一定程度上可以改善月经紊乱的情况。

2、富含维生素的食物

如苹果、橙子等，此类食物中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，适量食用可以促进机体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，对于调理月经是有一定辅助作用的。

3、含铁的食物

如菠菜、动物内脏等，此类食物中含有丰富的铁元素、叶酸等，适量食用可以促进机体对铁元素的吸收，有利于改善月经紊乱的情况。

除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物、富含雌激素的食物等，但食物不能代替药物，若出现明显不适，还需及时就医诊治。

相关知识

吃什么能调理月经
吃了减肥糖后月经不调吃什么调月经
月经推迟吃什么药调理
月经后吃什么调理身体
女性经期月经量少吃什么调理？
喝了调理月经的中药拉肚子怎么办 调理月经吃什么好
【月经不调】什么是月经不调
「月经不调」什么是月经不调
【月经不调】月经不调怎么调理，月经不调的原因，月经不调的症状
月经不调吃什么好 推荐四款调经食谱

网址: 吃什么调理月经 https://www.trfsz.com/newsview1249589.html