禅修：坐禅的身心调养之道

禅修：坐禅的身心调养之道
坐禅，是禅修中重要的一环，旨在调和身心。然而，如果不注意调节，可能会对身体造成伤害，甚至引发魔障。在禅堂中，行香和坐香都是为了调养身心。正确的坐姿应该是自然正坐，不能刻意挺直腰部，否则可能导致火气上升，出现眼屎多、口臭、食欲不振等症状。同样，也不能缩腰垂头，以免陷入昏沉状态。

在坐禅的过程中，你可能会遇到各种境界，但不要过于执着，要顺其自然。俗话说：“见怪不怪，其怪自败。”这正是坐禅时应有的心态。

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