无氧运动和有氧运动能一起做吗

无氧运动和有氧运动能一起做吗

2023-11-14   49647

病情描述：

无氧运动和有氧运动能一起做吗

医生回答：

无氧运动和有氧运动通常是可以一起做的，这两种运动方式交替进行有助于缩减体内脂肪，塑造身材，但是对于体质差、老年人、心血管疾病等人群不适合做无氧运动，因为无氧运动在进行的时候心率变化比较大，对身体可能会产生不良影响，可以适当做一些有氧运动，比如慢跑、体操、跳绳等，既可以增加肺活量，也可以增强抵抗力。

2023-11-14

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