小黑条减脂日记：第7天总结与第2周计划

小黑条减脂日记：第7天总结与第2周计划
重新开始一件之前想放弃的事情，本身就已经是一种胜利。最近，我一直在努力实践这个原则，效果显著。

今日饮食记录：
早餐：小黑条 + 鸡蛋
午餐：烤鸡翅包生菜
晚餐：小黑条

第一周总结：
第一周没有上称，因为正在调整饮食，逐步减少进食，并拒绝零食和糖分。姨妈期期间，晚上少吃甚至不怎么吃也不觉得饿，不再是之前那种饿得无法入睡的感觉。继续保持这种状态。

第二周计划：
加强每日运动，目标是每日散步半小时，睡前进行一次肩颈背部运动，并坚持泡脚。饮食方面，增加蛋白质摄入，每日喝水2升。

本周末的开心时刻：
终于告别了拖延症晚期，衣柜整理得井井有条，裤子、裙子、衣服全部分类挂好，感觉清爽极了。

好好安排自己，自律真的会带来快乐。

作者最近动态

图书馆的邂逅✨花与萌宠的治愈时光 哇塞！...全文

萌宠手抄报上线守护动物日 宝子们，今...全文

赛博盆景：在都市喧嚣中寻得一方绿意 在这...全文

多肉薄荷日常，惊喜与担忧并存 一月多前，...全文

狼的视野：用智慧之眼洞察人生目标 在辽阔...全文

鲜花VS永生满天星✨谁更值得入手？ 宝子...全文

蔡甸动物园，欢乐亲子游！ 嘻嘻，今天我要...全文

相关知识

百日减脂第23天：坚守饮食计划
完整减肥计划(总2页)
46岁男人日常8个月的健康减肥计划——第二月（6月8日至7月7日）
新手跑步减脂计划：第四周到第六周详细安排
一周健康减肥日记：第一天回顾
2023年，分享我的第一个百日计划
第二天 减脂健身计划（运动+饮食）
我的第一个100天健身计划 #成果及总结#
小黑条健康减脂第一品牌
46岁男人8个月的健康减肥计划——第三个月（7月8日至8月8日）

网址: 小黑条减脂日记：第7天总结与第2周计划 https://www.trfsz.com/newsview1257149.html