百日减脂第23天：坚守饮食计划

百日减脂第23天：坚守饮食计划
百日减脂挑战第23天，即使过节也绝不放纵！

️ 4.4早餐：150g酸奶配上5个小番茄，再加上1片轻黑巧和30g左右的燕麦片，最后来个鸡蛋。午餐则是1个欧包和1个鸡蛋白，简单又营养。晚餐丰富些，一份鸡肉，几块土豆，还有一份鸡肉丸子汤。

️ 4.5早餐依旧健康：150g酸奶，5个小番茄，1片轻黑巧，30g燕麦片，还有1个鸡蛋。午餐换成了1个辣肉松欧包和1个半蛋白棒。晚餐则是1个黑麦奶酪小欧包和1个蛋白棒，满足味蕾的同时也不忘减脂目标。

️ 4.6早餐：不到一个全麦肉松欧包，轻量且营养。午餐是一盒减脂餐和大约20g的凉糕，还喝了杯橙C美式☕。晚餐则是半个鸡肉藤椒三明治，美味又健康。

️ 4.7早餐：1个欧文蛋白棒和2个小西红柿，简单开启新的一天。

每一天都严格遵守饮食计划，不放松对自己的要求。这就是百日减脂挑战的魅力所在！

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