春天一碗汤，身体更健康，中老年人多喝这两道唐，滋补养生

春天一碗汤，身体更健康，中老年人多喝这两道唐，滋补养生，远离疾病困扰

进入春天以后，早晚温差变化比较大，早晚天气比较寒冷，但是中午又比较闷热，这样就导致很多人在春天十分容易感冒，身体也会感觉疲惫无力，在这种情况下，整个人的精神状态都会比较差。多喝汤能够缓解春天的疲惫，同时也能够起到促进血液循环的作用，只要喝对了汤，比吃药还要健康，今天给大家推荐两道唐，整个特殊季节务必要多喝。

将购买的虫草花、红枣、枸杞等食材用清水冲洗干净，然后放入清水中浸泡10分钟，接着将猴头菇用清水冲洗干净后掰开，然后将猴头菇放入碗中冲洗3-4次，接着将冲洗干净的猴头菇放入盘中备用。将鸡肉用清水冲洗干净，然后将鸡肉放入冷水中，接着加入适量料酒、姜片去腥，最后炖煮3分钟左右后放入盘中备用。

准备一个砂锅，接着在锅从加入适量食材，然后再加入适量清水，接着盖上盖子炖煮1小时，1小时后加入适量食盐，注意不要加太多食材，这样就能够避免汤汁的口感受到影响，能够让汤汁变得更好喝。这样做出来的猴头菇鸡汤味道更加鲜美，还能够起到暖身暖胃的作用，绝对是春天不能错过的美食，上了年纪的中老年人务必要多吃。

将莲子、百合、红枣等食材用清水冲洗干净，然后将冲洗干净的食材放入水中浸泡10分钟，接着将山药去皮后用清水冲洗干净，然后将山药放在案板上切成小段，接着将购买的鸽子与瘦肉用清水冲洗干净，接着将猪肉放在案板上切成小块，最后将鸽子、切好的瘦肉放入锅中，再加入适量冷水、料酒、切好的姜片焯水3分钟，3分钟后捞出放入碗中备用。

将所有的食材放入砂锅中，接着加入适量清水，这里注意水不要加太多，大概加入8分满的清水就可以了，然后使用大火煮开后转小火并盖上盖子炖煮1小时，接着加入1勺适量食盐搅拌均匀后，美味好喝的山药鸽子汤就做好了。

上了年纪的老年人就要多吃以上两道汤，对于身体健康有很大帮助，春天坚持一周喝两次，能够提高身体免疫力，还能够达到滋补润燥的作用，让身体更加健康，也能够远离老年疾病的困扰。

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