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吃鱼肝油能长高吗

来源：泰然健康网时间：2025年05月18日 04:17

吃鱼肝油一般不能长高，只可以起到辅助作用，具体还需要根据自身的骨骺线情况来决定，应该严格在医生指导下用药，避免自行盲目服用。

鱼肝油主要是从鳕鱼或者是鲨鱼中提取的一种脂肪，里面含有大量的维生素A以及维生素D，属于保健产品，常用于防治夜盲、佝偻病等。另外，鱼肝油可以帮助吸收钙和磷等元素，能够促进骨骼发育，也能保持人体正常的新陈代谢，因此鱼肝油本身不具备长高的作用，对于长高只能够起到辅助效果，并不能够单靠服用鱼肝油药物使身体长高，还需要结合自身情况来决定。如果想要长高，需要通过拍片检查观察骨骼状态，如果骨骺线已经闭合，通过任何方法都很难得到改善，在骨骺线没有闭合的情况下，需要通过多方面刺激生长激素进行分泌，促使身体长高。

在日常生活中需保持充足睡眠，人体只有在睡眠过程中才会分泌大量生长激素，同时每天保持体内足够的钙元素、蛋白质，多吃鸡蛋或者是纯奶等营养食物，能够促进骨骼发育，维持体内营养，必要时还需要口服葡萄糖酸钙口服溶液，能够促进人体对钙离子的吸收，加快骨骼生长发育，可以帮助长高。