鱼肝油有什么功效

鱼肝油的功效主要包括以下几点：

1、提高视力

鱼肝油能够为机体提供丰富的维生素A，而维生素A是构成视网膜感光物质重要的原料，因此通过吃鱼肝油补充维生素A，在提高视力、缓解视疲劳等方面的作用非常明显。

2、促进人体对钙的吸收

鱼肝油含有大量的维生素D，能促进人体吸收钙、磷，还能促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，适量食用可以帮助骨骼生长，能够有效地促进机体的生长发育。

3、降血脂

鱼肝油中含有不饱和脂肪酸，能够促进脂肪代谢，清理血管中的胆固醇、脂质，起到降低血脂，保护心脑血管的作用。

需要注意的是，鱼肝油吃太多有可能会加重肾脏负担，对肾脏功能产生一定的影响。如果患者的身体比较虚弱或者有肝脏损伤的症状，也尽量不要吃鱼肝油，以免影响病情恢复。

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