首页资讯鱼肝油可以和牛奶一起吃吗？促进长高吗

鱼肝油可以和牛奶一起吃吗？促进长高吗

来源：泰然健康网时间：2025年05月18日 04:20

可以同时服用。鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，维生素D可以促进钙吸收。纯牛奶含钙量比较高，对身高增长有益，身高增长需要钙，但钙元素只是身高增长所需的多种营养素之一，没有促进身高增长的作用。仅要求正规产品，价格、品牌没有要求。维生素AD为脂溶性维生素，不宜过量服用，长期过量服用可能会引起中毒。

2020-04-14 17:20 ask9280671035 追问

那请问医生什么方法可以直接促进长高呢？十分感谢您?

2020-04-14 17:24医生回答：

影响身高增长的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠及部分疾病。遗传因素不可改变，存在影响身高增长的疾病时需要进行相应治疗，比如生长激素缺乏时注射生长激素。如果不存在疾病因素，均衡营养、充足的夜间睡眠及适当的有氧运动可以促进身高增长。

2020-04-14 17:28 ask9280671035 追问

那有些长高产品可以帮助20几岁骨骼已经闭合的人长高了4、5cm，这种产品就是补钙的吗？还是有生长激素？建议购买吗？

2020-04-14 17:31医生回答：

过度宣传，没什么作用，大部分是补钙的保健品，宣传用语不能当真。目前没有安全有效的方法改变骨骺闭合者的身高，手术干预危险性过大，目前基本上不用于健康人，仅在矫正畸形时使用。

2020-04-14 17:35 ask9280671035 追问

这种长高产品就是真的帮助了很多人长高了啊，你是说这种产品和补钙产品差不多嘛？其实质就是不该是嘛

2020-04-14 17:54医生回答：

如果相信那些宣传，在这里说再多也没用。如果真有效果的话那些年轻的明星就不需要再谎报身高。

2020-04-14 17:56 ask9280671035 追问

好的，谢谢医生?

2020-04-14 18:01医生回答：

不用客气，建议慎重选择，但正规保健品不会引起不良反应。

2020-04-14 18:06 ask9280671035 追问

医生，你是建议服用钙片还是（高钙低脂牛奶和鱼肝油/维生素D片）哇？?

2020-04-14 18:18医生回答：

首先建议食物补钙，纯牛奶500ml含有钙元素500mg，若接受日光照射时间比较少，同服维生素D可以促进钙吸收。钙片含钙量大多在50-500mg/片之间，其中50mg的比较多，比纯牛奶含钙量不高。