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减肥后皮肤松弛会慢慢自己恢复吗

来源：泰然健康网时间：2025年05月18日 07:47

减肥后皮肤松弛会慢慢自己恢复吗

提示：本内容由百度健康医美提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

如果原先的体重不是太高，减肥后出现皮肤松弛在一段时间后是可以恢复的，但如果皮肤松弛的太严重是无法恢复的，可能需要通过手术治疗才能改善皮肤松弛的症状。体重增加是由于身体内部脂肪储存量增多导致的，增多的脂肪会把原本身体的皮肤撑起，减肥后由于脂肪消耗，原来被撑起的皮肤得不到支撑就会变得松弛。一般来说，人如果越胖，减肥后出现的皮肤松弛就会越严重，也越难恢复。

皮肤松弛可以用以下方法来改善：

1.适当加强体育锻炼。皮肤会渐渐适应皮下组织，不断吸收代谢，不断变回紧致。

2.补充蛋白质。蛋白质是合成肌肉的重要成分，用肌肉去填补皮下脂肪的空缺。

3.吃些胡萝卜、葡萄等含抗氧化物的食物，它们可帮助身体合成胶原蛋白。可有效减少皮肤松弛的状况。

肥胖人群不要尝试在短时间内过度减肥，否则就容易出现皮肤松弛，有褶皱的现象。减肥应是一个循环渐进的过程，每天的营养同样也要保持，还要保持健康的作息习惯。