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孕妇吃什么代替主食控制体重

来源：泰然健康网时间：2025年05月18日 21:16

郭志强主任医师中国医科大学附属盛京医院三甲

擅长：擅长妇科良、恶性肿瘤的微创治疗，女性输卵管性不孕的手术治疗，子宫颈机能不全的手术治疗，妇科内分泌疾病及更年期综合征的治疗

提问

孕妇可以吃麦片、鸡蛋、瘦肉等代替主食控制体重
谷类食品：谷类食品不仅能让你整个早上都精力充沛，还能降低你的胆固醇水平。2、鸡蛋：鸡蛋还含有人体所需的各种氨基酸。用一些蔬菜煎鸡蛋会使你的早餐简单而丰富。3、瘦肉：铁在人体血液中的氧转运和红细胞合成过程中起着不可替代的作用。怀孕期间，您的总血容量将增加，以确保通过血液为胎儿提供足够的营养。因此，怀孕期间对铁的需求将成倍增加。
孕妇建议平时营养均衡，荤素搭配，忌食辛辣刺激，适当的锻炼对胎儿以及孕妇都有好处。

2022-07-19 09:12