元宵节必看：汤圆热量大揭秘

元宵节必看：汤圆热量大揭秘！
元宵节快到了，谁能拒绝一碗糯叽叽的汤圆呢？今天我们来揭秘汤圆的热量到底有多高！

每100克黑芝麻汤圆的营养成分：
热量：311大卡
碳水化合物：46.2克
GI值：95
膳食纤维：2克
蛋白质：4.4克
脂肪：13.8克

3颗黑芝麻汤圆的热量大约相当于一碗米饭加上一盘炒菜的油。

减脂小贴士：
选择无馅的小汤圆，有馅的汤圆建议控制在5颗以内。
可以把汤圆当作主食，吃了汤圆后不再吃其他主食。
搭配一些助消化的食物一起吃。

提前祝大家元宵节快乐，吃汤圆甜甜蜜蜜！

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