练瑜伽可以丰胸吗?

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　　练瑜伽可以丰胸。练瑜伽能够帮助提高个人气质，帮助身体塑形，让胸部变得更加坚挺，能给人一种胸部变丰满的即视感，不过练瑜伽需要长时间坚持才可以见到效果，一般每天需要练习一个小时左右的时间。如果想要快速丰胸，可以选择假体丰胸手术或者自体脂肪丰胸手术。

　　一、瑜伽丰胸方法

　　身体直立，双手合掌，举过头顶，慢慢向下，再向上举，使身体感觉到手臂连带肩对胸部有向上提拉的感觉。当适应该动作后可进行莲花坐，双手十指交叉于胸前，吸气，手臂向上伸展，举过头顶，交叉十指，翻转掌心向上，尽量双臂向后倾，呼气，低头，下巴向锁骨贴近。

　　二、手术丰胸方法

　　1、假体隆胸

　　假体隆胸一般通过乳晕、腋下或乳房下皱襞做小切口，将硅胶假体放置在胸大肌与胸小肌之间的天然腔隙，或胸大肌后和乳腺后的间隙中。

　　2、自体脂肪丰胸

　　自体脂肪丰胸是从自身提取脂肪，进行处理后填充到胸部。自体脂肪丰胸脂肪颗粒移植取材容易，组织来源丰富，可从局部脂肪堆积的部位进行微创抽吸，通过精细的筛选，选择优质存活脂肪，操作简便、安全可靠、易于成活。

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