吃乌梅干会发胖吗

吃乌梅干会发胖吗

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吃乌梅干不会发胖。

乌梅干用乌梅晾干之后制作的一种，食用乌梅干不会发胖主要是因为乌梅干当中含有的儿茶酸是能促进人体肠胃蠕动的，所以食用乌梅干不仅不会引起发胖，还可以促进减肥，且乌梅干当中是含有一定的纤维素成分的，它能让人体内的毒素更快的被代谢排出，还能清除人体内多余的脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。

但减肥或是身体发胖的人群并不建议仅依赖于食用乌梅干来达到瘦身的效果，主要是乌梅干食用过多可能会导致人体上火，出现口腔溃疡，咳嗽痰多等症状，且乌梅干是具有一定的热量的，所以一次不可摄入过多，若是想减肥或是控制体重，要注意饮食，且要加强运动。

乌梅干胃酸酸涩，且具有一定的食用功效，它能与半夏，杏仁等物质搭配食用，达到生津止渴促进胃液分泌的效果，还能涩肠止泻，改善患者腹泻，肠胃不适的情况，饮酒之后也可将乌梅干置于水中冲泡饮用，能缓解醉酒的症状。

若患者存在肠炎症状或是感冒发烧，有咳嗽痰多的情况是不建议食用乌梅干的，会加重身体不适症状，女性在经期或是分娩前后也不建议食用乌梅干容易引起女性身体受损，且肠胃虚弱或是肠胃抵抗力差的人群也不可食用乌梅干，容易引起肠胃腐蚀，导致胃肠道负担加重。

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