中式早餐热量大揭秘

中式早餐热量大揭秘
早餐作为一天中最重要的一餐，热量摄入可是个大学问哦！今天就来给大家揭秘一下常见中式早餐的热量，让你在减脂期也能吃得健康又饱腹！

发芽糙米鸡胸肉粽：161大卡，低热量又营养，减脂期也能放心吃！

发芽糙米双肉粽：209大卡，双肉馅，口感丰富，热量也不高哦！

红糖馒头：229大卡，软糯香甜，是早餐的好选择！

玉米馒头：258大卡，玉米的清香与馒头的软糯完美结合！

粉丝包：180大卡，馅料丰富，口感鲜美！

鸡蛋：68大卡，简单又营养，搭配什么都好吃！

豆沙包：170大卡，甜而不腻，豆沙香浓可口！

麻球：125大卡，外酥里嫩，香甜可口！

牛奶馒头：89大卡，奶香与馒头的完美结合，营养又美味！

紫薯：94大卡，富含膳食纤维和维生素，健康又美味！

汤圆：290大卡，软糯香甜，是节日的传统美食哦！

小馄饨：154大卡，馅料鲜美可口，是早餐的好选择！

小面包：72大卡，方便携带又营养丰富！

肉包：154大卡，肉香四溢，早餐吃一个就满足！

烧麦：158大卡，皮薄馅足，美味可口！

油条：336大卡，外酥里嫩，是早餐的经典美食之一！

菜包：108大卡，清爽可口，是夏季的好选择！

快来看看这些中式早餐的热量吧！让你在减脂期也能轻松选择适合自己的早餐哦！

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