产妇产后吃什么

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产妇产后的饮食营养是特别重要的，应该多吃一些口感清淡，营养丰富且容易消化的流质食物。流质食物不会对肠胃消化功能造成负担，还能够避免产妇出现上火或者便秘的情况，对于产妇身体恢复也是有好处的，比如鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，这些食物中不仅含有丰富的营养，而且还有催奶的功效，能够有效的改善产妇乳汁较少的症状。要采用少量多餐的方式进食，这样可以加快营养的吸收，还要避免吃辛辣、油腻、冰凉和难以消化的食物。另外在制做食物的过程中要避免放过多的食盐，这样才有利于加快产妇的身体恢复。

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