4款自制消脂茶，轻松享受健康瘦身

4款自制消脂茶，轻松享受健康瘦身
自制陈皮的好处：
将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天后晒干至易折断的程度。
晒干的陈皮香味较淡，口感有点儿苦，可放入烤箱中层，用140度左右的温度烘20分钟（随时查看，避免烤糊）。取出彻底冷却后，放入密封袋中保存，味道更佳。
陈皮可用于炖肉，提香、去腥、解油腻。

陈皮荷叶茶
荷叶有理脾调胃的功效，适合减肥人群。薏米能帮助排除体内废物，促进新陈代谢。山楂可清脂，陈皮则改善消化不良。
原料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml（此为一人量，孕妇禁服）。
做法：
将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗后捞出，放入锅中。
锅中倒入700ml清水，大火煮开后转中火继续煮5分钟。
壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
功效：适合节日期间饮食频繁的人群，每天饭后30分钟（中、晚均可）喝一次，连续一周，对身体有很好的调整作用。

红豆陈皮水
红豆可利水去肿，陈皮助消化、宣通五脏。
材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。
制法：
先将红豆及陈皮浸泡半小时。
将红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟后，再加少许幼盐即可。
功效：建议每日餐后饮用，可使大腿和腰部线条更窈窕。

绿豆陈皮茶
绿豆含有丰富的维生素A、B和C，可退燥热、降血压，同时缓解疲劳、肿胀、小便不畅等。
材料：绿豆20克、陈皮茶10克。
做法：
将绿豆洗干净后放入锅内，用大火煮开。
锅开后将煮绿豆的开水倒出，加入陈皮继续煮20分钟即可。
功效：简单易学，减肥效果较好。

陈皮红酒茶
陈皮洗净晒干后浸于红酒中，三周后即成陈皮酒。
饮用时可与其他饮料兑饮，味道非常好。
功效：清肺化痰，具有一定的减肥排毒功效。

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