央视力荐：健康作息时间表，懒人必备

央视力荐：健康作息时间表，懒人必备！
你知道吗？一个好的生物钟对我们的健康至关重要！如果生物钟紊乱，或者生活方式与身体内部对抗，我们患上各种疾病的风险会大大增加❗️❗️

如果你在这个假期想要变漂亮、变自律，一份健康的作息时间表是必不可少的✨

保持规律的作息，戒掉无效的熬夜，爱惜我们的身体。根据这份作息时间表调整作息，让身体有个好状态，远离焦虑和摆烂的人生

为大家整理了一份公认的健康作息时间表，赶紧收藏起来，跟着行动调整吧！

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