孕妇能吃哪些酸味食物

韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲

擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导

提问

孕妇通常能吃柠檬、杨梅、酸菜、青苹果、葡萄等酸味食物。

1、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钙、铁等营养成分，孕妇适当吃柠檬可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的发生。

2、杨梅

孕妇在怀孕期间可能会出现食欲不振的情况，此时可以适当吃杨梅，因为杨梅的味道酸甜，可以促进食欲，还可以增强食欲。

3、酸菜

酸菜是一种比较常见的食物，主要是用白菜制作而成，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当吃酸菜可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的发生。

4、青苹果

青苹果中含有丰富的维生素、有机酸、果胶、纤维素、矿物质等营养成分，孕妇适当吃青苹果可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的发生。

5、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，孕妇适当吃葡萄可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育，在一定程度上还可以预防孕妇便秘的发生。

在日常生活中，建议孕妇注意饮食均衡，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。

相关知识

【孕妇饮食大全】孕妇不能吃哪些食物
孕妇能吃哪些食物
孕妇能不能吃山楂片　孕妇吃什么酸味食物好
孕妇禁忌食物一览表 孕妇不能吃哪些食物
孕妇饮食禁忌：孕妇不能吃哪些调味料
孕妇不能吃哪些食物表
【孕妇食谱大全】孕妇不能吃哪些食物
孕妇不能吃哪些食物禁忌
孕妇可以吃哪些食物
孕妇一日三餐营养食谱 哪些食物孕妇不能吃

网址: 孕妇能吃哪些酸味食物 https://www.trfsz.com/newsview1311424.html