【步骤图】减脂轻食三明治的做法

减脂轻食三明治

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作者： 路过的红萝卜

用料

减脂轻食三明治的做法步骤

步骤 1

南瓜切块，蒸好，去皮碾成南瓜泥。

步骤 2

煎鸡蛋，我喜欢溏心蛋，所以煎个半分钟就OK了，不喜欢就煎久一丢丢。

步骤 3

把西红柿、黄瓜、生菜洗干净切片备用。

步骤 4

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然后就将材料如图夹起来，如果要打包外出，就在外面用保险膜裹起来，方便又健康。上班族也可以带着当午餐哦！

菜谱创建时间：2019-04-17 14:36:17

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