花椒、生姜，泡脚一个星期，身体竟然变化这么大……

花椒泡脚驱寒，活血通络

花椒本身具有祛寒的作用，可以驱除寒气，扶正阳气，而泡花椒水就通过脚底的各种穴位，促进全身的经络畅通、血液循环，从而达到止咳、预防感冒的作用，此外花椒泡脚还有治脚气的作用。

花椒如何泡脚？

1.抓2克左右的花椒，放进锅里，加水煮，煮个20分钟，水变黄了就停火，小孩泡的话，花椒用量减半或减2/3。

2.花椒水放到水温合适的时候，倒出来泡脚，不要太烫。

3.泡多长时间呢？大概泡到头微微出汗为止，但不能满头大汗，出汗太多。

4.花椒泡水不要一直泡，可以先泡一个星期，隔一段时间后再泡，女人来大姨妈的时候不要泡。

5.花椒水泡脚的同时，可以把手也放进去一起泡，这样效果会更明显一些。

生姜水泡脚，改善手脚冰凉

生姜除了是一味调料，它还是一味很好的中药材，用生姜水泡脚，可以通过发汗的方式，驱除寒气，治疗风寒感冒，还能改善女性的手脚冰凉。

生姜如何泡脚？

1.取半块姜，切成姜片，放入锅里，加水，煮10分钟。

2.煮好了后，把生姜水倒出来，倒点清水，让水温降到40-42度的时候再泡脚。

3.泡脚的时候，水位最好没过脚踝，泡到微微出汗就别泡了。

除了花椒、生姜能泡脚外，

盐、醋等也能泡脚，

都有不错的养生效果，

花友们，赶紧秋冬季节泡起脚来吧！

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