红豆薏米粉的热量高吗?是多少

咨询时间: 2016-09-27

红豆薏米粉的热量高吗？是多少（女，29岁）

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红豆薏米粉去湿效果好，可以辅助痰湿体质人减肥。 薏米的热量：每100克的薏米的热量是357大卡。其中包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁3.6、锌1.68、铜、锰、钾、磷、钠等。 红豆的热量：每100克的红豆的热量是309大卡。其中包含了碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等。 一般来说，每100克的薏米粉的热恋时333大卡。但是若想具体了解红豆薏米粉的热量的话，除了要按比例计算红豆和薏米的热量外，还要计算所加入的其他材料的热量。

那好像热量蛮高的

是的，是淀粉类食物，热量较高，每天不可摄入过多。

别人不是说这个可以减肥的

可以去湿，有辅助减肥功效。单靠它来减肥效果不佳。

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