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肠胃不好喝什么调理最好

来源：泰然健康网时间：2025年05月28日 11:48

肠胃不好喝什么调理最好

2023年6月1日

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

赵英帅主治医师普内科

河南省人民医院

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肠胃不好要多喝粥类、清淡的汤类。一般来说，粥类很容易消化。不会给胃的消化造成太大压力。粥类一般是包括小米粥、燕麦粥等。清淡的汤类一般包括鸡汤、蔬菜熬制的汤类。肠胃不好的人平时还可以喝些牛奶以保护胃粘膜功能。另外注意不能喝碳酸饮料尤其是冰冻的碳酸饮料，以及雪糕之类的冷饮也要避免。

肠胃不好还可以多喝些红茶、普洱茶或者桂花茶。红茶是经过发酵而制成的，茶多酚会在氧化酶的作用下减少，它产生的氧化物还能够促进消化，所以红茶不会刺激肠胃。喝红茶时还可以加些牛奶，一定程度上可以起到保护胃粘膜的作用。桂花性温、味辛，是百药之长，有温中散寒、化痰散淤、暖胃止痛的作用，脾胃虚寒、脾胃功能较弱的人可以多喝些。但是注意茶不要太浓，不能在空腹、发烧和经期的情况下喝茶，否则会出现便秘、心慌、体温上升、食欲不振等不良症状。