健康饮食必读书单推荐

健康饮食必读书单推荐
种子中的谎言（SeedsofDeception）
️ 作者：JeffreyM.Smith
这本书揭示了转基因食品对健康的影响，即使不吃加工食品，很多超市买的蔬果也是转基因的。这本书虽然薄，但信息量很大，强烈推荐！

中国健康调查报告（TheChinaStudy）
️ 作者：T.ColinCampbell,PhD & ThomasM.CampbellII,MD
这本书通过对膳食、生活方式与疾病死亡率的流行病学研究，揭示了饮食习惯对健康的影响。特别适合想了解中国人饮食习惯变化对健康影响的朋友。

天然食品疗法（HealingWithWholeFoods）
️ 作者：PaulPitchford
这本书包含了300多种素食食谱，适合想要通过天然食品疗法改善健康的朋友。对于脾虚体质的人来说，特别适合了解如何通过饮食调理身体。

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