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西瓜吃多少合适

来源：泰然健康网时间：2025年05月29日 18:06

西瓜吃多少合适

2023-06-19浏览 23746 次

病情描述：

西瓜吃多少合适

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治疗，孕产妇营养指导等。主要从事肠内肠外营养治疗，常见疾病的营养治疗、营养咨询等工作。

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吃西瓜的多少和天气的温度，还有就是消耗量，出汗，排泄的量都是有直接关系的：1.如果是正常天气出汗不多，一般每次吃200-300g西瓜比较合适；如果是夏季比较热，或者是工作强度比较大，出汗比较多的话，可以多吃一些，每次可以吃500克左右。2.如果是本身体质比较虚弱，寒性比较大，尽量要少吃西瓜。还有就是糖尿病患者由于西瓜含有一定的糖分，尽量不吃或少吃西瓜，一次最多也不要超过30克。

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