减脂人的放纵晚餐：涮羊肉走起

减脂人的放纵晚餐：涮羊肉走起！
大家好！今天来聊聊我的减脂生活和一些小小心得。最近刚放纵了一下，吃了点炸鸡，结果发现体重又有点上来了。不过没关系，减肥嘛，放纵之后总是要补救的！

早餐：玉米饼+咖啡+水煮蛋+柚子
玉米饼真的是我的最爱，既健康又美味。配上消肿的咖啡，简直是早餐的完美选择。再加上一个水煮蛋和柚子，简直是元气满满的一餐！

午餐：米饭+番茄炒蛋+凉拌菠菜西兰花
午餐当然少不了碳水，米饭是我的最爱。配上番茄炒蛋和凉拌的菠菜西兰花，既营养又美味。感觉整个人都变得健康了不少呢！

晚餐：涮羊肉
说到晚餐，昨晚吃了炸鸡，今天就来个清淡点的吧。结果又有饭局，那就让我来建议吃什么吧！涮羊肉绝对是减脂人的好选择，蛋白质和蔬菜都有了，简直是完美的晚餐选择。

顺便提一下，我减肥的时候晚上基本不吃碳水，主要是以肉和菜为主。现在养姨妈和代谢，晚上也会吃点碳水，但不会太多。所以今晚就尽情吃肉吧！

希望大家也能找到适合自己的减肥方法，健康美丽地生活！加油哦！

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