蓝莓益生菌的作用功效有哪些

蓝莓益生菌的作用功效有增强免疫力、维持肠道健康、促进消化吸收、降低胆固醇、抗氧化等。

1.增强免疫力：蓝莓益生菌中的益生菌含量较为丰富，能够促进体内免疫球蛋白生成，帮助对抗病毒及细菌，在一定程度上增强身体免疫力。

2.维持肠道健康：因为蓝莓益生菌中富含益生菌，能够调节肠道菌群，有助于肠道免疫力增强，避免生长有害菌，有利于肠道健康。

3.促进消化吸收：蓝莓益生菌中还含有膳食纤维，合理补充能够增强肠道蠕动，有利于排泄。另外，益生菌能够帮助消化及吸收，让身体中的食物被吸收及利用。

4.降低胆固醇：益生菌可在一定程度上降低血液中的胆固醇，达到预防心脑血管疾病的效果。

5.抗氧化：由于蓝莓益生菌中含有抗氧化物质，有利于自由基消除，降低细胞氧化损伤，起到延缓衰老的作用。

另外，还具有改善口腔健康的功效，生活中应当合理补充蓝莓益生菌，避免过量使用，以免引起相反的效果，对健康造成不利影响。食物不等同于药物，如有不适一定要及时就医。

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