【一天要摄入多少卡路里】

一天要摄入多少卡路里

2020-04-12 01:39:38  

一天要摄入多少卡路里

一般来说，男人比女人摄入更多的热量，需要1500-1800卡。女人1200-1500卡路里就能满足身体的能量需求，有些肥胖者、体质阴虚的人，需要的热量可能还要多一些，平时既要满足身体能量需求，又不能过量摄入，以免引起肥胖。推荐日常饮食与锻炼相结合，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪食品。

2020-04-13 01:49:37

您好，正常成年人每天所需热量，可能与体重、工作、活动量、年龄、性别等因素有关，一般2000-3000千卡左右，一般内分泌疾病甲亢可导致代谢率升高20-30%。造成摄取热量增加，甲减可引起摄取热量减少，具体情况因人而异。

2020-04-11 11:38:37

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