婴儿过渡期食物添加的注意事项

怎样给宝宝添加过渡期食物，一直是每位新妈妈的难题，今天就说说辅食添加。

（1）从稀到稠、从细到粗、从少到多。例如先吃米糊、稀粥、稠粥到烂饭。先吃菜泥再吃碎菜。任何新食物从少量（每次1~2小勺）每日一次开始。

（2）习惯一种后再添加另一种，至少适应4~5天再添加另一种新的食物。这是为了识别宝宝是否对该种食物存在过敏或者不耐受。如果宝宝是过敏体质，在辅食添加的过程单一食物引入的方法能很好的甄别过敏食物，一般建议添加一种新食物的时间可以适当的延长，如5~7天。

（3）用小勺喂。这可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。一定不要将米粉或米汤等加入奶瓶中吸吮，一方面容易造成过度肥胖，另一方面宝宝的口腔功能不宜得到锻炼。

（4）在宝宝熟悉一种新食品后，仍要坚持一定的进食频率。如有些家长可能会在宝宝熟悉胡萝卜泥之后，过好长时间都不再添加，等下次添加胡萝卜泥时宝宝可能又出现不喜欢或拒绝该食物的现象。还有一些家长会因为宝宝一开始不喜欢或吐出新食物，就放弃添加这种食物了，这是因为宝宝的“厌新”现象，是一种自我保护，应该多次尝试宝宝不熟悉的食物，有时要适应10~15次宝宝才能完全接受该食物。

（5）应在宝宝健康的时候添加新辅食。在宝宝健康的时候宝宝更容易适应、接受新的辅食，不容易出现消化不良或食物不耐受。

（6）食物的味道应清淡，1岁以内可以完全不加盐，也可以适当放少许盐，但不要以大人的口味来评价辅食的味道。此外，有些家长可能在宝宝的辅食中是完全无盐的，但是又喜欢让宝宝尝试成人的饭菜，宝宝若过早尝试味道更好的成人饭菜，会拒绝吃自己的辅食甚至拒绝吃奶。

（6）添加辅食尽量有规律，添加辅食最好不要增加餐次，最好让宝宝饥饿时先吃辅食，吃完辅食之后再吃奶，自然的用一顿辅食代替一顿奶，一般应到8~9个月宝宝可以吃混合型辅食（主食、蔬菜、蛋白质类食物）的时候能用一顿辅食代替一顿奶。很多家长可能会在两顿奶之间添加辅食，这时宝宝一般不是很饿，容易拒绝吃辅食，也容易影响下一顿吃奶。

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