小炒肉盖浇饭的热量大揭秘

小炒肉盖浇饭的热量大揭秘
叮！新的热量测评来啦！快来看看你喜欢的小炒肉盖浇饭热量是多少吧！

本期测评的是小炒肉盖浇饭
热量数据如下：
一份733千卡633.5克
一份412千卡357.3克（米饭只吃一半）

详细分析：
辣椒炒肉：92千卡81.1克
米饭：641千卡552.4克

✅营养占比：
蛋白质：11% 19.8克
碳水化合物：79% 146.0克
脂肪：10% 8.4克

虽然好吃，但菜的量一般，吃到后面可能主要是吃米饭了。盖浇饭的油汤可能会让脂肪量增加，但可以避开不吃，这样脂肪量会下降。

米饭可以只吃一半，减少碳水量，热量也会相应减少哦！

本期测评就到这里啦，下期热量测评正在火速赶来，敬请期待！

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