这些果干你经常吃，抗衰老、护心补血还养胃。但不是所有人都能吃

这两种果干绝对是美容养颜抗衰老的绝佳良品，它们是什么呢？没错了，就是葡萄干和蔓越莓！

两种水果变成干后，不仅方便储存，且风味更佳，营养价值也得到很大提升！是抗衰补血护心绝佳食物！

葡萄干功效：?葡萄干含铁、性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效

葡萄干有促进消化、保护心血管的作用。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。

葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品，而且还可提高记忆力。

每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

蔓越莓干功效：

降低尿道感染风险：

每日吃蔓越莓干的人，可以大大降低尿道感染的风险。

保护胃：

蔓越莓干中的物质，可以帮助防止细菌粘附在胃壁上。幽门螺旋菌是导致胃膜感染、胃溃疡和肠道溃疡的主要途径，增加患癌的风险。蔓越莓干的防粘附机制，促进肠胃的保护。?

抗衰老：

蔓越莓干富含抗氧化物质。抗氧化剂保护细胞，免受促进年龄增长的自由基影响。皮肤过早衰老以及癌症，心脏病等疾病，都可归因于是自由基造成的损害。?

养护心血管：

蔓越莓干对心脏和血管，有一些积极的作用。蔓越莓干中含黄酮醇苷，可以预防动脉硬化，动脉硬化是心脏疾病的主要原因。

对胆固醇水平有积极的影响效果，并能防止动脉受特别的酶的影响而变窄，从而促进血液循环。

小编说：糖尿病患者不宜多吃哦。

小编白天工作，每天下班回来晚上还熬夜写文章存稿，希望大家关注下小编，给小编评论或转发一个，有你们的支持，小编会更加努力！关注小编文章懂一些，给你健康懂生活！

本文所有图片来源网络，如有侵权，请联系删除！

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关知识

这两种果干经常吃一点，抗衰护心还养胃！
这两种果干每天都要吃！抗衰护心还养胃
女人若不想显老，常吃这几种水果，美容养颜、补气血、抗衰老
5个紫色食物，抗氧化、抗衰老、护血管！但你可能一直“吃错”了
女人美容补血养颜茶 抗皱还防衰老
每天吃葡萄干补血又抗衰老
抗衰老吃什么 坚持吃这些抗衰老效果惊人
美容养颜抗衰老 经常这样做抗衰老效果好
这三种果干，每天吃一点，防癌护心还能延缓衰老！
吃什么美容养颜抗衰老 这些美食排毒养颜让你吃出不老容颜

网址: 这些果干你经常吃，抗衰老、护心补血还养胃。但不是所有人都能吃 https://www.trfsz.com/newsview1362756.html