怎么健康减肥，晚上建议吃什么？

该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结

问题描述:

怎么健康减肥，晚上建议吃什么（女，24岁）

分析及建议:

最佳的减肥方法就是饮食加运动。饮食上规律一日三餐,每餐以七八分饱为宜,晚餐少食,像土豆,苦瓜,燕麦,冬瓜等均是不错的减肥食材。此外,每天保持一定的运动量,每次要在一个小时左右为宜。

怎么健康减肥，晚上建议吃什么（女，24岁）

您好，推荐您以下方式

最佳的减肥方法就是饮食加运动。饮食上规律一日三餐，每餐以七八分饱为宜，晚餐少食，像土豆，苦瓜，燕麦，冬瓜等均是不错的减肥食材。此外，每天保持一定的运动量，每次要在一个小时左右为宜。

扫码查看完整对话内容

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

咨询时间: 2015-05-15

相关知识

晚上吃什么能减肥，晚上怎么吃减脂又健康
晚上吃什么更健康更减肥？晚上吃什么健康又减肥？
【减肥晚上吃点什么，喝酸奶建议喝哪种酸奶】
教大家晚上怎么吃减肥又健康？
晚上建议吃什么食物
晚上吃什么健康又减肥
减肥晚上可以吃什么水果
减肥晚上吃什么最好
减肥晚上饿怎么办
晚餐吃什么减肥又健康，晚餐吃什么减肥又饱腹食谱

网址: 怎么健康减肥，晚上建议吃什么？ https://www.trfsz.com/newsview1370055.html